心理健康:掀起你的盖头来
心理贫困:青春不能承受之重
初入大学的迷惘
大学生的校园适应
大学生成长大忌
如何认识自己的角色改变?
如何面对在异地的心理丧失感?
如何适应校园中的人际环境?
如何适应新的校园环境?
如何适应校园外的社会环境?
如何适应语言环境?
如何进行有效的自我评价?
如何增强自信心?
怎样克服自卑心理?
心理提示:我放松 我胜利
与室友难处,怎么办
“大一”新生烦恼知多少
关注“大一新生综合症”
专家会诊“大一新生综合症”



心理健康:掀起你的盖头来

虽有优异的成绩,却不懂得与人交往,是个寂寞的人;
虽有过人的智商,却不懂得控制自己的情绪,是一个危险的人;
虽有超人的推理,却不了解自己,是个迷茫的人。
心理健康的人具有积极乐观的处事态度,健康的生活方式,善于自我接纳、自我认知;有自信心和自制力;勇敢坚毅,胜不骄,败不馁,进退有度;关爱他人,热爱生命。心理健康教育让你做一个快乐的人、健康的人、自知的人。
大学阶段,是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段。伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的过渡,由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变,许多大学生表现出不适应,甚至出现心理障碍等问题,严重影响生活和学习。因此,正确认识和分析大学生的心理状况,并进行有效的疏导和调整,对他们今后的学习和人生都将产生重要影响。
近几年来,大学生心理健康教育问题逐渐突显出来。虽然没有完全的统计数字,但是一系列令人心痛的事实警示人们:对大学生心理健康的重视刻不容缓。
两年前,北京某名牌大学电机系大四学生刘海洋,为了验证“笨狗熊”的说法能否成立,竟然在先后两次把掺有火碱、硫酸的饮料,倒在了北京动物园饲养的狗熊身上和嘴里,造成3只黑熊、1只马熊和1只棕熊受到不同程度的严重伤害。最终,对这场残害动物的暴行作出了符合人类标准的“道德裁判”母校保留了他的学籍。
一年前,一个风华正茂的大学生周一超应聘公务员,因体检不合格被取消录取资格后,竟用尖刀行刺嘉兴市劳动人事部门的工作人员,造成一死一伤。浙江省高级人民法院在嘉兴中院就此案进行终审判决:执行注射死刑。
2004年新年伊始,云南大学大学生马加爵因为与同学打牌发生口角,用一把石匠锤把他的四位同学一锤一个砸死的恶性事件。
2004年5月,江西医学院临床专业2000级学生薛荣华,手持水果刀,在1小时内连刺7人,其中两名女子死亡,五名男子受伤,其中6名学生受害者全与他素不相识,被称为南昌“马加爵”。
除了这些少数的极端行为,在普通大学生身上体现出的不同程度的空虚、无聊、郁闷、压抑,甚至觉得生活毫无意义的状况令人担忧。据报道,大连市某高校装修一新的教学楼刚投入使用不到一个月,崭新干净的课桌上就被一些学子写上了发泄不满的话语、戏弄人的顺口溜以及黄色的涂鸦。这些“课桌文化”,从一个侧面反映出大学生的心理健康问题。人们不禁失声追问——现在的大学生怎么了?!
一、学子正识愁滋味,心理健康令人忧
一桩一桩血的事实,像针一般扎进我们的眼睛,你是否感觉到触目惊心?然而,比事实更加触目惊心的,是数字。
  据统计,现在大学生中,因为精神疾病休学的人数占因病休学人数的37.9%,因精神疾病退学的人数占因病总退学人数的64.4%。据2002年国家卫生部召开的青少年心理健康问题座谈会上透露的消息,目前全国有3000万青少年存在不同程度的心理问题,我国青少年行为问题检出率为12.97%;大学生中16%到25.4%有心理障碍,以焦虑不安、强迫症、神经衰弱等症状为主。近几年因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数有逐年上升的趋势。这些数字足以说明,现在大学生的心理状况已经十分集中和突出。
由于这几年我国经济社会发展速度加快,而大学生多在应试教育体制下完成了从小学到中学的学业,习惯了中学校园内风平浪静的节奏,来到大学猛然身处自由氛围内,有了自主意识,自然就会产生心灵上的迷惘。可以说,大学生的心理健康问题要比其他阶段的学生更值得关注和探究。
根据调查显示,大学生群体心理健康表现为:年级不同、专业不同和学校不同等表现出来的心理问题也不同,但总的来说,因心理问题采取极端方式的学生在增多,而采取极端方式的学生中以好学生居多。一年级大学生集中表现为适应大学生活问题,进入大学后,一部分大学生表现出对新生活及环境的不适应,出现忧郁、焦虑,由原来依赖父母的小家庭生活过渡到相对独立的大学集体生活,心理上产生一种孤独感,并兼有学习问题、环境适应问题、人际交往问题;二年级依次为人际交往、学习与事业、情感与恋爱问题;三年级集中在自我表现发展与能力培养、人际交往、恋爱与情感问题;四年级则以择业问题为多数,兼有恋爱问题、未来发展和能力培养问题等。尤其是一半以上的学生有人际交往方面的心理困惑,这是大学生最大的心理问题。人际交往的困惑,主要体现为对交往技巧、交往原则、交往心理品质的迷惘。特别是生活方式与行为因素已成为当代大学生身心健康的最大威胁,有些严重心理障碍的发生率近年来呈上升趋势。
当代大学的心理问题主要有以下几个方面:一、学习与发展迷茫;二、自我认知失调;三、人际交往障碍;四、承受挫折心理脆弱;五、性心理趋向不成熟。
1、学习与发展迷茫
自觉、自立、自主、创造是大学学习的特点。一些学生在进入大学后未能掌握大学学习的方法,导致考试失利,从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题。一些同学甚至会患上考试焦虑症,从而引发一系列生理上的问题。学会“学习”成为大学生成才的重要一步。学会学习的实质就是要形成良好的学习心理。一些初入大学的大学生正是由于没有形成良好的学习心理,才阻碍了知识的获得和智能的发展,甚至导致整个心理状态的混乱。
如果说学习的苦恼往往出现在低年级的学生身上,那么毕业生最大的三个心病分别为就业市场上的艰难、考研道路中的迷惘以及遭遇分离考验的爱情。
近几年来,由于社会竞争的加剧,就业市场的不景气,大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神压力,使他们因焦虑、自卑而失去安全感,许多心理问题也随之产生。河北科技大学的小张出此惊人之语:“我现在一见到笑容满面的人就有种想上去打一架的冲动。”即将毕业的他已经参加了4场招聘会,都没有找到合适的职位,心情极度沮丧的他对得意之人充满了一股莫名的仇恨。大学生不再由国家统包统分,他们必须进入人才市场,实行双向选择。现实明白地告诉他们,大学毕业就等到“捧铁饭碗”的美好生活已成为历史,职业稳定感荡然无存,而找不到工作就意味着艰难地投资了四年的希望将成为泡影。在当今流行“关系”的社会风气下,大学生认同竞争,赞成双向选择,但又担心机会不均,找不到合乎心意的工作。在这种情况下,大学生容易颓废、暴躁或抑郁。这是他们人生中最大的困难之一。
很难想象一个考研的毕业生的境况如何。山东师范大学一中文系毕业生宿舍,6名参加考研的学生用“煎熬”一词形容自己度过考研结束后到分数出来前那两个月的心理处境,“每一天都在希望与失望中痛苦不堪。”社会对学历的要求驱使多数本科生考研,未确定结果前还得找工作,遇到满意的单位签也不是,不签也不是。一方面怀着继续深造的理想,一方面又充满着对工作的渴求,致命的是,两方面的梦想还随时都有破灭的可能,这种两难境地深深地折磨着许多毕业生。
大学生活中的爱情也许是甜蜜的,但毕业时面临的分分合合却是现实和残酷的。一位男生虽然和女朋友约定要通过各自努力争取以后在一起,但对于将来,其实谁心里也没有底。潜在的或实际的分手威胁时刻侵扰着一部分毕业生的生活。
众多毕业生在这样的十字路口徘徊。如何面对早晚都要涉入社会的现实,给自己未来的发展方向定位,是他们心理的一个结。而目前高校针对毕业生的主要工作是提供就业信息,心理指导这方面做的较少。如何指导大学生在毕业之际建立正确心态,是未来高校心理健康教育中的关键。
2、自我认知失调
中国大学生经过无数次激烈紧张的选拔才进入高校,却对自己人生最起码的存在状态表现出无知。他们最想弄明白的三个问题分别是:我是谁?我能做什么?我应该怎么去做?问题看起来如此简单,却非常难以解答。
多数大学生从小被动接受家庭、学校的强制教育,一直在为父母、亲朋、老师等其他人的愉悦去学习、考试,从未体验过真的自我,到了大学后这种矛盾激化,影响到大学生心理健康。
河北省某高校通过连续几年跟踪调查显示,与上世纪90年代相比,当代大学生呈现出的心理问题增多,而且在重要性次序上发生了变化。情感、社会交往和学习在老一代大学生心理问题上的重要程度分列前三位,现在的前三位仍是这些问题,但社会交往上升到第一位,学习问题排第二,情感在第三位。外表、就业、性等因素也成为大学生心理咨询的新热点。所有这些问题归根到底都是大学生的自我认知问题。
“我今年23了,狗屁都不会干,自私无聊爱慕虚荣人还挺贱,老妈说,你就在学校给我好好的念,我说着容易心里却在犯难。我是社会养活的宠物还是废物?苟且地活着是我的权利还是义务?别看在学校人五人六,书到用时方恨少心里有数。”这首如今在大学盛行的校园歌曲也许正表达着大学生们的共同困惑:我是谁?
3、人际关系障碍
“踏着铃声进出课堂,宿舍里面不声不响,互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活,不知道如何与人沟通,缺乏交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,不惜牺牲原则随波逐流。
  导致大学生交际困难有以下几个原因:一,目前大学生多为独生子女,属“自我中心型”,凡事都想以自己的意志为转移,不顾及他人感受,缺乏包容心、缺乏集体感与合作精神;二,在这个崇尚“吸引眼球”的时代,学生们往往过分关注自己的形象,总觉得自己一举一动都会引起旁人的注意,对别人的反应过于敏感;三,不能理解他人的交友原则,找不准自己的位置,缺少真诚的沟通与交流,因而觉得别人虚伪,这一点在新生中表现尤为突出。此外,家长的过分包办也使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。由于交际困难,一方面导致大学生产生自闭偏执等心理问题,另一方面因无倾述对象,有问题的学生更会加重心理压力,还易导致心理疾病。对大学生的调查表明,目前交际困难已成为诱发大学生心理问题的首要因素。
症状一:家庭经济条件拉开室友距离
一位家境不错的城市女孩初入大学,和三位来自贫困地区的女孩成了室友。从未过过集体生活的她一心想要和室友好好相处,可事与愿违。同寝室的三个穷学生结成了同盟,在宿舍里除了电灯,其他任何电器,包括饮水机、热水器、电风扇,统统不用。那位城市女孩受不了,提出想用热水器和电扇,并愿意多付些电费,可她的三位室友却好像自尊心受到伤害,坚决不同意。三个穷学生站在同一阵线上,干什么事都是三人集体行动,这让那个富学生倍感孤立。她出于无奈,终于提出了换寝室。
症状二:生活习惯差异闹出室友矛盾
  一位大学新生在学校呆了还不到一个月,就开始打电话回家诉苦。原来在他们的四人寝室里,有一个同学很不爱洗澡。刚开学的时候天气非常炎热,可那位同学一个星期才去洗一次澡,使得寝室总有一股酸酸的汗味。一开始大家碍于情面,也不好意思向那位同学开口,只能每天忍着那味道。
  忍了几天实在受不了,他们终于开了口:“同学,你去洗个澡吧。”可答案却是“我前天已经洗过了”,真是令他们哭笑不得。大家还没熟悉到可以无话不说的地步,又怕伤感情,他们也不知该如何与那位同学沟通才好。现在天凉了下来,这个问题也似乎不那么严重了,可明年夏天怎么办?他们还在苦恼。
不仅仅是洗澡问题,来自天南海北不同家庭的新生们在生活习惯上的差异会闹出不少矛盾。比如有的同学要早睡,有的同学却是夜猫子,沟通不好就容易起冲突;又比如有的同学爱在寝室打牌、玩电脑游戏,这又打扰了喜欢在寝室看书的同学。如何协调大家的习惯,互相体谅,大学生还真得好好琢磨一下。
症状三:过分亲密也是问题
  大多数大学新生总担心和室友相处不好,而让小陈犯难的,却是寝室里的同学和他太“要好”。小陈刚到寝室的时候,小刘是第一个和他搭话的,还帮他收拾行李,给人的印象就是个挺健谈、也特别热情爽快的男生。没过多少日子,他们已经成了其他同学眼中一对同进同出的好兄弟。可在小陈看来,有那么个“好兄弟”并不都是令人高兴的事,有的时候倒成了让他烦恼的难题。
  一来是因为和小刘的过分亲密,他失去了和寝室里其他同学进一步相处的机会。比如一些原本可以寝室里集体进行的活动,小刘非得跟他搞成“小团体”活动,他已经感觉到寝室里其他同学的不满。而平时小刘总爱拉小陈一起吃饭、晨练,一起去上课、自修,有个伴自然不错,可小陈却觉得小刘让他少了太多私人空间。原来,小陈爱睡懒觉,却总在清早被小刘拖起来跑步;有时候小陈跟老乡聚会,或是去外校找高中同学玩,小刘也总喜欢跟去,说是要多认识些朋友,这让小陈觉得很别扭,但又不知该怎么跟小刘说。他还特别受不了小刘总爱和自己勾肩搭背地走,但又不敢说,怕小刘不高兴。
  “其实想想,他人真的挺好的,很热情,也帮了我不少忙,可我就是习惯不了他跟我走得太近,总觉得不舒服。”小陈觉得很烦恼。
  进入一个陌生的环境,面对完全不认识的人,不少学生不能够一下子都适应过来,这时候就可能出现寝室内部的“捉对”现象。这在入学初期可以是个过渡,但如果过分强调“二人世界”的话,就妨碍了与其他人的交往。新生们不应该过分依赖一两个好友,应该多和大家沟通。   
  症状四:老师的“宠儿”惹来同学的冷眼
  小佳今年考进了一所民办大学,她的父母很懂得在老师中间“活动活动”,小佳也自然而然地当上了班干部,成了老师面前的“宠儿”。其实小佳本来的成绩就不错,能力也挺强的,可同学们似乎并不买账,还有人到处宣扬小佳是老师的“关系户”。大家见着小佳,总爱拿异样的眼光看她,有的同学甚至当面奚落她,搞得小佳心里很不是滋味。
  同寝室的同学对小佳的态度也都是爱理不理,偶尔还加两句冷嘲热讽。小佳回家哭过,抱怨过爸爸妈妈,也曾努力向同学解释过,也想和室友拉近关系,可每回室友聚在一起聊天,看她凑过来,就会作鸟兽散,大家从没开开心心地跟她说过几句话,平时室友们一起出去活动也从来不叫小佳。小佳是本地人,在寝室实在待不下去,只好回家住,这也让她和同学的关系越来越疏远。
  症状五:无法逾越的性格缺陷
  小婷这个名字听起来挺温柔的,但是她本人却是个没人敢惹的女煞星。开学不到一个月的时候,有关她的泼辣就已经成了最热门的小道消息了。
  在一个月的时间里,她已经吵过了惊动全楼道的两大架了。一是跟女生楼的大妈吵的,起因是她们宿舍楼道里的一盏路灯坏了而大妈没有当天组织修理。本来这也算是为同学争取权益的好事,但是不大的事到了她这儿却是一个脾气上来就吵翻了天,结果权威的大妈也在她的骂骂咧咧中服了软。另一架就更恶劣了,是和同寝室同学吵的。就因为人家不慎把杯子打翻,水洒到了她的桌子上,她就开骂了,而且动用了不少大家都没有听过的“肮脏”词汇。因为她的“大胆”作风,不仅是她同寝室的同学,连周围几个寝室的人都小心翼翼地躲着她,生怕踩到地雷。
4、承受挫折心理脆弱
由于绝大多数大学生是在家长和老师的保护下一帆风顺地成长起来的,很少具备独立承受挫折的心理能力。因而,在生活中遭到挫折束手无策,从而造成焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等各种不良心理。
某知名高校的一名计算机系大学生,由于专业课的需要,买了一台个人电脑。但由于他对装机知识一知半解,买回的是一台“烂机”——经常死机,不能够正常使用。舍友看到后就提醒他,说他的电脑有可能是用别人用过的二手零件组装的。这就在他心里落下了心病。后来他虽然也找过电脑商要求退货,但商家矢口否认,最后也没有结果。随着日子一天天过去,电脑照样还是“瘫痪”在自己的桌子上。这对于家里并不富裕的他是一个不小的打击。就因为这件事,舍友和同学有时会嘲笑他一番,虽然他在表面上不作声,但心里早已有了一个解不开的疙瘩。后来他的哥哥来学校看他,知道这件事后也责怪他,说他笨。本以为可以得到安慰的他心情又雪上加霜。再加上后来学习成绩不理想,让他从一个一直以来的“尖子生”沦落为大家眼中的差等生。由此,他产生了强烈的“处处不如人”的自卑心理,有了“生不如死”的想法,最后走上了自杀的不归路。
某大学生上中学时,一直担任团总支、学生会主要干部,进入大学后,发现周围大多数同学都有同样辉煌的经历。自信心和虚荣心驱使他在新环境中为再现以往的辉煌而奋斗。然而,努力一次又一次失败。起初,他把当了干部的同学当作攻击对象,处处发难,经常与集体行为抗衡,结果不但没有使自己摆脱困境,反而受到多数同学的冷落。面对众人的冷眼,他感到孤独和恐惧。在孤独和恐惧中,他从“为人莫当官,当官都一般”的古训中找到了分析问题的“方法论”,认为只有吹牛拍马的人才能当干部,当了干部的学生都是一副奴才相、“马屁精” ,于是他从鄙视学生干部的行为中,求得自我心理平衡。
5、就业焦虑症
在今年广东各高校的新生入学教育安排表中,除了常规的爱国主义教育、学校规章制度培训等外,几乎不约而同地把“心理健康教育”放到了最重要的位置。广州中医药大学对新生进行的一项心理测试结果显示:约25%的新生存在一定心理问题,需要接受心理咨询,其中由于就业压力造成心理失衡的学生占了相当大的一部分。
虽然刚刚入学,但大学一年级的新生们就已经闻到了就业战场的硝烟。家长、老师、同学们有意无意说起的就业难,以及缺乏对就业市场真正需要的了解,大学新生一迈进大学校门就开始为四年后的就业问题而焦虑不安。就业焦虑取代了高考焦虑,困扰着一些新生。
当生活出现变化,产生一定的焦虑心理是正常的。从某种意义上看,这种焦虑并非坏事,它会让人们今后在是否上大学、上什么大学以及如何上大学等问题的选择上变得更加理性。焦虑还会让新生学习思考如何更加合理和有效地渡过大学生活,以便为未来的生活做准备。但是,如果过度焦虑,不但不能有效地采取应对措施,反而会乱了方寸,影响了正常的学习和日常生活。
据了解,目前各高校中就业指导主要还是面对毕业生。针对这种情况,广东的各大高校都安排相关的心理咨询和辅导,避免大学新生心理障碍的恶化。广州中医药大学2003年首次在新生中引入“大学新生心理测评系统”,将大学新生的心理测评网络化,将学生的情况进行系统分类,对每一个测试结果建立档案并全程追踪;暨南大学则把“如何缓解就业心理压力”作为每一个新生入学的必修课,由就业指导中心的老师讲授;广东技术师范学院还邀请中国现代临床解剖学奠基人钟世镇院士给新生讲授第一课,告诉新生“做学问要有将冷板凳坐热的韧劲”的道理。
6、性心理趋向不成熟
随着社会开放度的增加,“性”在大学校园内早已不是学生羞于启齿的话题,但面对庸俗潮流中纷繁尘嚣的感官冲击,一些大学生在性心理趋向上表现出不成熟。
BBS清华网站的“谈情说爱”讨论区曾有一场针对爱情和贞操观念的对话,典型地反映了当代大学生的性观念。一名女生在网上发布了一篇“守护你的金子”的文章,表明自己的贞操观,该文如下:
  “几年前读过一篇杂志,上面有一篇文章给我留下了很深的印象,它讲述了一对恋人经过一片无人树林的经历:夜深了,林中万籁俱寂,那个小伙子想吻一下她的女友,却遭到拒绝。然而,这种拒绝所展示的娇羞,却令小伙子更加难以自持。于是他非礼了,他看到姑娘衣领内的如玉酥胸,手便伸了过去。姑娘突然用双臂护卫了自己,小伙子顿时恼羞万分。
  “姑娘严肃而平静地说:‘请不要动它。’小伙子问:‘为什么?你不知道我喜欢你吗?’姑娘轻轻地说:‘我母亲说少女的胸是金子,男人一摸她就变成银子,再摸她就变成铜和铁。难道喜欢一个人非要摘取她的金子不可吗?’“小伙子的手惭愧地缩了回去……”那时我还没有恋爱,对文中的事情并不完全理解,只隐隐约约地有些感动,为姑娘的那份持重,为小伙那份自制。
  “大学毕业前的那个暑假,和相恋一年多的男友去游峨嵋山。下午4点钟左右,我们登上了山顶,找好住处后,我们坐在山顶的一块大岩石上,感受着黄昏前那份独特的美。
  “天渐渐黑了,山顶风很大,我感觉有些冷。男友抚摸着我冰凉的手,轻轻地拥我入怀。在他宽大温暖的怀里,劳累的我不一会就迷迷糊糊睡着了。隐隐约约,觉得有双手在颤抖,睁开眼,是男友的手。夜很深我无法看清他的脸,只听见他的呼吸渐渐加快,变粗。我忽然意识到将要发生的事情,我紧张起来,一种本能的防范使我紧紧抓住了男友的手,我轻轻地对他说,我讲个故事给你听好吗?接着,我讲了那本杂志,讲了那对恋人的故事。半晌,男友松开手,默默地把我拥得更紧……那夜,风很大很大,天上的星星不知疲倦地眨着眼睛,直到太阳冉冉升起。
  “毕业以后,因为一些不得已的原因,我们分手了。后来,他去了广东,不久我就收到他的来信,信中特别提到那个夜晚。他告诉我:‘如果说以前的我对你的感情只停留在喜欢你可人的性格和甜甜的笑靥的话,经历了那个晚上,我对你更多了几分敬重,我敬重你的纯真自爱,感谢命运让我认识了你,是你在给了我柔情的同时教会我做人。感谢那个夜晚,是它教我理解,催我成熟’。
  “数年过去了,这期间我也交过一些男友,但始终像保护生命一样守护自己的金子。因为我要将它献给最爱我和我最爱的人。我想:要了一个女人‘金子’的人,一定是一个能够付出足够的爱与责任的男人。”
  这篇文章在网上一公布,立即引来一片非议声,主要来自男大学生们。一个学生写道:
  “实际上不用那么太在意。真正的金子在心中,而不是身上。按你的金子定义,那杜十娘,柳如是,茶花女都成了什么了?可小仲马不还是很痴情吗?陈寅恪不一样写《柳如是别传》吗?”
  另一名男生写道:“现实中的女孩子,有的也成了‘铜’或‘铁’了,只要是谈过恋爱的。真正谈过恋爱的,在清华谁也不用装正经。可生理和心理决定了的事情,被弗洛伊德和马克思认为正常的事情,不用太那个了吧。我不想说你是性冷淡,可我相信90%像你一样的女孩子是性冷淡。”
  第三位同学这样说:“看不懂。难道你和你的男友在山顶的时候你不爱他吗?如果爱他为什么还拒绝他?如果不爱他为什么和他在一起?献给你最爱的人?不懂。这么说你入学时交的男友只是和他逢场作戏了?我倒是觉得没这个必要吧?都什么年代了,如果当时你的确是爱他的,献出金子,献出生命又何妨?男女早就平等了,不要守着传统的贞节观念不放才好。”
  第四位同学则认为:“希望你能找到你真爱的人,不是为了守金子而守金。顺便说一句,肉体的纯洁不等于纯洁,真正的金子在心中。”
中国社会历来对性问题讳莫如深,青春期教育也很欠缺,大多数大学生仍然是观念现代,而行动保守,性冲动和性苦闷仍常常困扰着他们。一位大学生说,我们周围的空气太紧张了,所有的人都带着罪恶感来看这个问题,没有任何可以商量的余地,因此我们找不到解决问题的途径。另一位女大学生总趁周末室友回家的机会和男友同居,内心的紧张、同学们异样的目光和周围的压力总使她有一种犯罪的感觉。因此,这一代年轻人“既不像他们的先辈们那样单纯无知,也不可能完全像西方的60年代那样,毫无顾忌地追求性解放,他们只能在夹缝中苦苦煎熬。”
目前,高校性教育一直是一个欲说还“羞”的话题。许多高校在开展心理健康教育中,严重存在着两张皮的现象,即学校务虚教育与学生实际行为的背离。一方面学校在性问题上往往刻意回避或忽视,大部分的高校没有开设性教育课,不少高校的性教育是靠着寥寥几次披着面纱的性教育录像或讲座完成的。所谈的问题是“犹抱琵琶半遮面”,遮遮掩掩说不清楚。一次讲座听众最多也就只能容纳几百人,要求人人必到,老师要挨个点名记考勤,学生被迫坐了一个多小时。说起看片感受,一个女生不屑地说:“还放给我看,性经验还没我多呢!”另一方面学生却有着了解性知识的强烈愿望。石家庄铁道学院心理咨询中心曾举办过几次专题讲座,并开设了《性文明与性健康》的选修课,这些活动很受学生欢迎,学生在课堂上表现得比老师还主动,也证明了大学生确实需要这方面的知识引导。西方哲学家罗素早就精辟地指出了青少年性教育的必要性:“主要的生理事实应当在青春期以前当学生们并不激动的时候,简明而自然地教给他们。”而不是等到学生偷尝禁果的时候,才当头棒喝“你这么做是不对的!”高校应该勇于直面现实,光明正大地向学生传播健康的性知识,校方与学生形成良性互动,才有解决问题的希望。
2004年1月28日,中国全国大学生性文明调查结果在成都揭晓,超过60%的大学生赞成婚前性行为。该调查是由《中国当代大学生性现状及性教育实践探索》课题组实施的。共对全国26所院校的大学生进行了调查,是迄今为止全国规模最大的一次大学生性文明调查。
  调查显示,表示双方愿意就可以有性行为的占32%,表示只要基于爱情就可以的占20%,表示有助于适应未来婚姻生活的占7%,表示只要能结婚则无妨的占8%,四项加起来超过了60%。与1990年全国性文明调查的数据比较:大学生认为“会引发社会问题,应受道德谴责”的比例有所下降;认为“双方愿意就可以”的比例上升了26%。
  面对心爱的人提出的性要求,大学生采取的态度依次是:60%的人“晓之以理,帮助克制”;13%的人“冷静地断然拒绝”;12%的人“怕失去他(她)而委身求全”。
  在对待婚前性行为问题上,女性更为谨慎:70%的女大学生在对待恋人的性要求时,会从感情出发,既力求维护自己的“性纯洁”,又力求维护双方感情而“晓之以理,帮助克制”;坚决维护自己的“性纯洁”而“冷静地断然拒绝”的比例是男大学生的3倍。
同时,调查数据表明:第一次发生性行为时,100%的大学生没有使用安全套,而且在每次发生性行为时,使用安全套的人也只是占少数。还有15.93%的大学生并不知道艾滋病可以通过性交发生,有69.59%的同学对避孕的相关知识并不了解或者了解得很少。我们常常遭遇到问题的时候,对当事者予以指责,却很少反思我们的教育和制度本身。比如前不久,当媒体报道“日租房”受大学生欢迎和青睐的时候,就有不少人感叹大学生的行观念如何如何。而教育对此却总是不肯面对现实,刻意逃避。

  另据《当代生活报》报道,大学生了解性知识的主要渠道是来自网络、色情期刊及色情电影,而来自学校和家庭的性教育是极少的。有44.44%的人偶尔会进行“色情”娱乐(包括色情图片、三级片、色情小说、色情网站、色情电话、色情短信等),5.08%的人会经常进行“色情”娱乐。黄色影碟成为当今大学生性知识的主要获取渠道。难以想象,大学生从这些渠道当中获得的性知识是什么样的性知识?这些“性知识”算不算是“健康”的性知识?

引起大学生关注的读物
  最近,一本名叫《生于1980》的长篇小说在大学生中引起了关注,并引发了对生于上世纪80年代后青年生存状态的热烈讨论。讨论还包括“80后”一代人的精神、心理和性等问题。在针对“有人说,性解放,是‘80后’一代一个明显的标志,但这代人只剩下感官的愉悦了,你认为呢?”这个问题时,10%左右的人坚决表示反对,但90%的人都承认,在他们这代人中,这是一种趋势。
二、大学生常见心理问题产生的原因
大学生的心理困惑从何而来?概括来说就是一“高”一“低”:高,大学生是个承载社会、家长高期望值的群体,自我成才欲望非常强烈;低,其心理发展尚未完全成熟、稳定,缺乏社会经验,适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾造成了大学生的心理问题。具体来说,可以从三个方面考虑。
原因之一:家庭教育的影响
长期以来,在高考指挥棒的调遣下,学校和家长在教育学生的过程中往往采用应试教育的方法,只重视智力教育,而没有将培养学生心理素质渗透到其中,忽略了学生健康人格的培养。同时,在教养方式上,相当一部分家长因为受教育程度较低,多采用简单、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式,容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质。总之,大学生的心理健康水平与学校、父母的教育观念、家庭教养方式之间存在着不同程度的正相关系。
  此外,相当多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上,而对子女的心理成长问题则关注不够。家庭教育是一个连续的过程,大学阶段的家庭教育是以往各阶段家庭教育的延续,但又有其特殊性,这主要体现在对大学生的家庭教育主要是非智力因素的教育,其内容是配合学校、社会进行综合素质培养。这就要求家长要不断学习新的教育观念,了解大学生的心理特点,做好其心理压力的调节和疏导工作。
黄某是广州某高校九八级大学生。他的父亲中学毕业时正遇上“文化大革命”,失去了升学机会,回乡务农。他的父母将家庭的一切希望,都寄托在他身上,希望他不仅能读大学,还要读研究生,出人头地,为家庭争口气。在这种思想指导下,家里好吃、好穿的留给他,农活再忙也不要他下地帮助劳作。黄某也很争气,中学毕业考上重点高中,高中毕业考取的虽不是重点大学,但他在大学就读期间成绩一直不错,年年拿奖学金。父母看到儿子学业有成,在感到欣慰、自豪的同时,鼓励他继续攻读硕士研究生。他报考了华东师大的研究生。为此他十分刻苦地学习,并自信一定能考上,甚至构想出考研成功后灿烂的人生道路。但成绩出来后,因为英语成绩差了几分,他的考研梦破灭了。他开始自责,认为自己对不起父母,对不起自己十几年的辛勤苦读,情绪十分低落。毕业分配时,他被某高等专科学校录用为教师。但他明确表示不愿当教师,认为在教师行业中,要出人头地,为家庭争光困难重重。经历考研、就业挫折,背负沉重思想压力的黄某在毕业离校的最后一天,在寝室上吊自杀。
原因之二:大学生群体自身的原因
我国目前“四老、双亲、独苗”的独生子女家庭越来越多,孩子在家庭中地位很重,物质需要首先满足子女,富裕家庭以子女上学开支为中心分配经济财力,贫困家庭“砸锅卖铁也要供子女上大学”。大学生听到的多是社会的期望之词,结果是拔高了部分学生对自身在社会位置的认识。然而一接触到社会,又感到苦恼、自卑,并把这种自己能力上的弱点归结为社会、家庭没有为自己创造一个好的条件,变成一种对社会、家庭的抱怨,有的甚至发展成报复社会的心理。
大学生群体暴露出的心理问题并非完全是大学生自身造成的,很多问题是个体在所处的家庭环境、小学到高中所受的教育中长期累积潜伏下来的。例如,独生子女在家庭中受到溺爱保护过多,缺乏独立生活、自我调节能力;贫困家庭的子女承受过高的、孤注一掷的沉重期望,不能实现就“无法交差”的心理压力巨大;中学教育重成绩、轻能力,缺乏对学生完善人格的培养等。这些问题往往在大学这个特定的学习、生活环境中逐渐暴露出来。归根结底,这是青少年在成长过程中阶段性的反映,是独立性与依赖性、幼稚性与成熟性、理解性与闭锁性之间的矛盾,即一些国外专家所说的“心理延缓”或“心理年龄与生理年龄不同步”。
原因之三:社会现实的影响
在过去几十年的计划经济条件下,大学在校生就是国家的预备干部,大学毕业生的身份是和国家干部划等号的,使得学农的不愿也无法回到农村,学工的不愿到企业,造成有限教育资源的极大浪费,也影响了国家经济的快速发展。正是这种功利性很强的价值导向,成为中小学教师和家长鼓励学生拼命读书考大学的原因,“只要上大学,什么都有了”,“你们今天读得苦,上大学就轻松了”等思想引导学生。而学生一旦到大学,就会发现事实并非如此。当前大学生中的不少心理问题,就是这种巨大的落差造成的。
近年来,大学毕业生成为改革的直接受冲击者,甚至切身感受到社会转型期的阵痛,这使得大学生人格弱点泛浮出来,形成心里疾患。一方面是“书中自有千钟粟,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”的读书功利性目的,一方面是对收费上涨、优胜劣汰、自主择业等改革深入带来的各种压力的不适应,两方面的巨大落差造成大学生心理问题不断攀升,特别是近几年高校学费节节攀高,学生消费也日益增长,许多下岗职工家庭和农村家庭的学生因经济困难而内心闭塞。而逐年降低的就业率也让大学生们早早的背负着就业的巨大压力。个别极端的学生甚至认为:“既然书白读了,不能达到我原来的读书目的,那活着还有什么意思?”于是走上了绝路。
三、高校心理教育现状
1、大学生对心理问题的误解亟待消除
如今的大学生比较重视身体保健,感冒、发烧都知道及时看病吃药。可很少有人把心理健康与身体健康放到同样重要的位置。甚至,大学生群体的心理疾病常识和心理健康的科普知识非常贫乏。因为种种因素,心理健康有问题也是正常,关键是如何疏导他们郁积在心里的那些闷结,以避免其爆发而成为社会公害。正如某心理学专家所说:“我们都知道身体发烧到39度是极限,不看病要出事,可心理发烧到39度以上,还能忍吗?一样要出事的。”情绪、家教、道德成了心理疾病的借口,更没人想到心理咨询。
相当多的大学生对心理健康、心理咨询持回避态度。一位女生的话很有代表性,她说:“我很健康啊!我既不想自杀,也不想杀人,我怎么会有心理问题?”这些同学只把杀人或自杀等严重事件归于心理问题,而忽视了一些小事和细节的体现,认为心理问题只是那些做出极端事件者的专利。事实上,那些极端的例子只是一个人心理问题达到极其严重的程度时的表现。心理问题是普遍存在的,每个大学生都应正视这个问题。
心理健康或心理正常是一个相对而言的概念。一般从外显的行为表现和内在的情感体验来判断一种现象是否健康心理的表现,应该考虑这个行为人所处的时代、文化背景、年龄、经历以及情境等多方面的因素。可以说,心理障碍者与正常人的行为并没有质的不同,实际上只有程度上的差别,而没有根本的类的不同,只不过是心理不健康者的行为和体验更强烈、更经常罢了。那些偶然的或一般的行为和体验,是正常的应激反应,恰是健康心理的正常态。由此看来,人类现代化历程中充满的惊心动魄的较量和心理冲突,亦不至于把人类打垮。永远保持一个健康的心理是迎接挑战和时局变化、环境异样的首要准备。
每个人都存在产生心理问题的潜在可能性,一旦这种可能性受到外部某种条件的激发,就会产生心理问题。但是心理问题并不是心理障碍,心理问题只有发展到一定程度,具备了一定的条件之后才形成为心理障碍。例如,如果空虚和抑郁状态迟迟不能解决并持续存在,那就会上升到心理障碍的高度。然而很多大学生对心理问题和心理疾病存在不科学的认识,有的学生根本没有意识到自己有心理问题,在产生心理障碍之后,不敢正视这一现实,往往将自己的心理问题和疾病归结于心情不好、一时的不快和冲动等等,不愿意进行心理咨询,而是认为“解铃还须系铃人”,自己想办法发泄。例如,有的同学约上铺的兄弟抱着酒瓶站在操场聊一宿;有的用一天的伙食费换上一包“555”牌香烟坐在角落里猛抽一顿;有的躲在宿舍中蒙在被子里痛哭。还有一些人认为有些事情属于自己的隐私,没有必要让人知道。他们觉得如果去心理咨询门诊,就代表自己脑袋有问题了,同时害怕周围的同学知道后会疏远自己。事实上,逃避无济于事,只会产生更为不良的后果。进行心理咨询与去看心理疾病并不相同,心理咨询的作用是防患于未然,维护心理健康。其实遇到心理问题时,朋友的劝说和自己的发泄只是临时转移了注意力,找个心理顾问像朋友一样聊一聊才能解决问题。
2、高校心理教育处于起步阶段
随着大学生心理健康问题越来越受到社会各界的关注,心理健康教育以各种方式在全国高校内普遍展开。教育部在2003年初下发了《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)》,《纲要》明确要求各高校加强大学生心理健康教育。
早在2002年,由河北省教育厅牵头,40多所高校联办的河北省大学生心理健康教育研究会就在河北大学成立,这也是河北省首次成立专门服务于大学生心理健康的官方组织,规模性的心理健康教育活动在河北高校内展开。在此之前一年,河北省大学生心理咨询专业委员会也由多位热心于大学生心理咨询的心理学专家老师发起创建,主要职能是面向大学老师培训专业心理咨询员,为大学生心理咨询业务做解答。
在南方一些省市,大学生心理健康教育活动开展得更早,上海市教育局还制定了2000-2005年的详细规划,要求在2005年全市将达到每1000名学生中配备一名专业心理教师。最近,云南省教育厅决定近期对该省高校学生的心理健康状况进行普查,了解该省高校学生心理健康基本状况及特点,并在此基础上,希望今年在全省高校为新生建立心理健康档案。在北京,一批经过培训的学生心理委员即将在中国农业大学上岗,目前这种心理健康辅助队伍的设置方式在全国高校中尚属首例。
尽管大学生心理健康教育如今颇受关注,但由于我国在这方面处于起步阶段,仍存在很多问题亟待解决,如专业人才缺乏,设备简陋,加上一些人抱有旧观念,对心理教育存有误解等等。
高校心理咨询存在着“僧”多“粥”少的尴尬。香港每1000名大学生就有一个专职心理辅导员,而在内地,每5000名大学生都没有一个心理辅导员。目前在高校内担负大学生心理健康教育重任的主要是三类人:德育教师、政工干部和心理专业人员。其中前两者占绝大多数。他们由于没有经过专业培训,很容易把心理教育当作思想政治工作来做。其实心理教育涉及的专业性很强,要解决学生人格发展问题,跟思想政治工作完全不同,没有专业知识是不行的。在河北省高校中,专业心理咨询人员不超过20个,而且这里面大部分人员还属于兼职,根本没有那么多人力解决所有大学生的心理健康问题。
按照国际通行标准,一所心理咨询中心必须具备可靠的硬件,在场地方面要有预约室、咨询室、测量室、团体训练室等,器材上要配备微机、读卡器、生物反馈仪、数码录音笔、闭路监控系统等。大多数高校的心理咨询室完全不符合这种条件。另外,许多高校并没有在财政开支中列入必要的心理健康教育活动经费,使得学校开展心理教育活动时在资金上捉襟见肘。同时,包括学校在内的少数有关部门领导仍在观念上对心理教育存有偏见,或者对此不以为然,或者把思想政治工作跟心理健康教育混为一谈。除此之外,专业心理人员的理念也有待发展,因为我国现在的心理教育理论多来源于欧美国家,有些并不符合中国国情。比如欧美心理教育强调非指导性原则,而中国人习惯从权威人士那里获得较明确的答案。如何将欧美理论本土化,这是需要迫切解决的一个课题。同时,在教材建设方面,目前我国还没有统一的心理教育方面的课程、教材。国外高校心理辅导的内容已由职业心理辅导扩向学习心理辅导与生活心理辅导领域,辅导对象也由最初的偏重于“问题学生”转向全体学生,辅导重点不是矫治性的,而是放在了预防的层面上。
70年代以来,欧美各国的中小学,由于政府重视,加上辅导的价值和功能日益得到社会认可,学校心理辅导发展很快,并建立了完整的辅导体系,由受过专业训练的人员为不同层次的学生提供心理服务。学校心理辅导工作已经正规化、制度化,形成了教学、行政、辅导三位一体的体制。两项对照,差距立现,我国高校目前的心理健康工作尚处于起步阶段。
四、优化大学生的心理素质
人才素质包括思想道德素质、文化素质、专业素质和心理素质四个方面。实践证明:“心理素质在一定程度上是一个人所有素质的基础”,大学生没有良好的心理素质便无法很好地完成学业,更无力承担未来建设祖国的责任,从这个角度讲,心理素质直接影响大学生全面素质的提高。只有心理健康,大学生的德、智、体、美才能得到全面发展;只有心理健康,大学生才能不断增强实践能力和创新精神。高校进行心理健康教育的首要目标是优化大学生的心理素质,其次才是纠正一些心理不太健康的现象。
1、自我心理调节
心理学中有“感情势能”的说法,就是指人在心理上受到的外界刺激一定要与本人的心理承受力保持平衡。人的心理状态是其生命的指挥仪和导向仪。人生不可能一帆风顺,逆境和挫折是生活中不可分割的一部分,如果人们缺乏心理弹性和积极的心态,必然会束手无策,徒增伤悲、失望和惆怅。因此,以积极的心态对待精神压力,战胜人性的各种弱点,是大学生保持身心健康的重要途径。
根据马加爵被捕后的供述,他与被害人打牌,仅仅因为被“冤枉”作弊,就起了杀心。试想,如果马加爵的自我调节能力较强,心态端正,那么他很有可能会成为一个有用的人才。但仅仅由于打牌的几句口角,便用残忍的手段接连杀害了四位同学,证明了他心理极其脆弱。
早在1990年,中国国际信托公司对北京对外经济贸易大学应届毕业生中本公司的代培生进行了一次心理测验。许多师生对此举感到异常新奇:录用人为什么还要做心理测验呢?这是因为忽略了心理素质,那就无从评定选取合格的人才。比如过去选择飞行员,一般只考虑身体素质、政治面貌、专业成绩等条件,不注意心理素质。因而经过训练后,淘汰率竟高达90%。后来选拔飞行员进行心理测试,合格率与淘汰率由1:9的比例降为1:1。可见,职业选择也不能忽视心理因素。在心理测验中,气质测试对职业选择尤其重要。人的气质一般分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种基本类型。每种气质各有其长短,气质本身并无好坏之分,而且也不是不能改变的。但由于不同气质的特点不同,各有其适合的职业,所以气质测验就很有必要。不同的职业对气质有不同的要求,如飞行员、登山运动员对抑郁质比较忌讳;绘图、校对工作不太欢迎胆汁质和多血质的人。一个人如果从事了与自己气质不相符合的职业,对他个人是一种痛苦,对工作也是一种损失。例如,著名数学家陈景润曾当过中学教师,但他不擅言辞,讲课枯燥,学生不满意,他也非常难堪。后来他改做数学研究工作,在“歌德巴赫猜想”领域取得了突破性的进展,被誉为近代最伟大的数学家之一。一个人了解了自己的气质,就可以在选择职业时扬长避短,也可以在自己喜欢的工作中有意识地克服气质上的不足之处,对个人发展和事业成功都有所促进。
如今,随着大众的科学文化水平逐渐提高,意识到心理素质重要性的人越来越多。据2003年5月有关报纸报道:近期欲到青岛市某开发区合资企业大展宏图的多名候选人,经历了一次特殊的考试——国际标准心理测试。在测评中,心理专家对每位应聘者的反应能力、推理判断能力、想像力、决策力以及协调人际关系等16种能力进行了全面测试。其中达标者,还将接受一次更深层次的人格测量,对自信心、独立性和情绪的稳定性等心理素质进行进一步的考察。两次测试均得以顺利通过者——拔尖人才,才有资格获得聘任。
这里所说的国际标准心理测试的主要内容,尤其是对心理素质进行进一步考察的更深层次的要求,也就是对拔尖人才的心理要求,正是积极心态和成功心理。
一个人的心态如何,在考试、选拔和竞赛活动中最能发挥决定性的作用,因而也最容易考察出来。考试和竞赛是没有诀窍的,它不仅是对水平的检验,更是心理的较量。正如参与国际体育竞赛的运动员一样,教练总是把他们的心理准备放在重要地位。而每一位冠军得主都会深深地回味他在赛场上取胜的关键是心理健康,而失利或失败往往也在这一点上。1976年奥运会十项全能金牌得主詹纳曾说:“奥林匹克水平的比赛,对运动员来说,20%是身体方面的竞技,80%则是心理素质上的挑战。”
喜欢参加文体活动的人大都有体会:有一类人心态积极,喜欢迎接挑战,越比赛越兴奋。他们往往能最大限度地发掘出自身已有的技能水平和潜在能力,从而获胜。与此相反,另有一类人,平时认真学习,刻苦训练,状态良好,但一到关键时刻就心慌意乱,表现失常,造成不应有的遗憾。这两种类型的人的区别显然不是技能高低,而是心态不同。成功心理包括一种自我选择控制能力,也叫自我心理调节能力。
凡是想在考试或比赛中取得优异成绩,达到预期目标的大学生,都要善于进行自我心理调节,运用心理的战术。比如参加研究生考试,在你复习备考阶段,你心里一定要虔诚地想:我目前的水平不高,基础不牢,所以我必须全力以赴,比别人花费更多的时间和精力。而当你一旦进入考场,坐在你的坐位上,心里却要毫不含糊地自我暗示:我是最棒的,比在座的诸位都强,所以我丝毫不用害怕和紧张,我要集中全力去夺取胜利。只有这样,你才能在平时做好最充分的准备,而在考试或竞赛的时候做到发挥正常水平甚至发挥超常水平!
人人都希望生活万事如意,平时考虑的都是如何才能让自己更为优秀,而几乎不设想前进途中会遇到什么困难,而不设想困难并不等于困难不出现,很少有人一生都完全一帆风顺,逆境会像幽灵一般纠缠着我们。逆境即人们常常谈及的灾祸、挫折或厄运。家庭的不幸,理想暂时的不能实现,爱情的伤痛,世俗的忌妒,身体的伤残,人情的冷漠……都属于人们生活中的逆境。从逆境的产生原因上讲,有客观条件引起的,也有主观原因引起的,有必然的,也有偶然的。但不论哪一类,对人的心灵都会带来摧残,给人一种失去原有生活规律的怅然若失感,使生活变得曲折和艰难。
因此,如何面对逆境,就成为青年大学生不能回避的问题,也是心理修养亟待解决的重点问题。在失意的状况下,埋怨环境和他人毫无用处,只能浪费时间和增加更多的痛苦,关键是要自我调节,增强生活的勇气。古人云:“大事难事看担当,逆境顺境看襟度,临喜临怒看涵养,群行群止看识见。”其核心是看重在大事难事和逆境中,襟怀远大,自强不息的人。日本第三大保险公司“住友生命”的会长新井正明,曾因失去一只脚而消沉,甚至想到自杀,但后来他从我国明代硕儒吕新吾的“鉴人四秘”中得到启发,遂发愤图强,终于创造了日本保险业的辉煌成绩。面对生活的重压、人生的挑战,自我心理调节是取得心理平衡的有效途径。
2、树立自信心
心态决定命运,自信走向成功。
人的伟大就在于具有主体性和能动性,就在于能够树立自信主动意识,这种伟大是任何动物都不具备的。因此,只有人才能成为万物之灵,只有人才能够改造生存环境,创造各种财富和文明。
动物吃饱了肚子就不再寻找猎物。长颈鹿只要看到狮子的腹部下垂,就不会害怕狮子,因为它知道狮子已经吃饱了,不会再发出攻击。于是它就敢于呆在狮子旁边,不用逃跑。然而,人是不会满足于有吃有穿,仅仅能够活着的,也不会满足于已经获取的条件与成就。人的欲望和需求总是不断提高,不断更新,而且人还要求自我实现——达到自己理想的目标,成为自己期望成为的那种人,这就是人的主体性和能动性而构建起来的人生科学。
在相同的环境里成长、生活、学习、工作,从同一条水平线上起步走上人生的旅程,有的人干出一番事业,而有的人却终生碌碌无为。即使是从同一个穷乡僻壤的环境里长大的青年人也会有不同的命运;即使是同一个名牌大学毕业的本科生或研究生也会有不同的前途;即使是同一个家庭的兄弟或姐妹也会有不同的性格和作为……凡此种种,不同的人生之路是从哪里产生区别、开始“分歧”的呢?细说起来因素众多,但决定性的因素就在于一个人的意识是否觉醒,精神是否解放,也就是有无自信主动意识。
世界著名指挥家小泽征尔在一次欧洲指挥大赛的决赛中,按照评委会给他的乐谱指挥乐队演奏的时候,发觉有不和谐的地方。起初他以为可能是乐队演奏错了,就停下来重新演奏,但仍然有个地方不和谐、不流畅。小泽向评委会权威人士郑重地说明乐谱存在问题。但在场的作曲家和评委会权威人士都郑重地说明乐谱没有问题,而是小泽的错觉,请他找出原因,把乐曲演奏好。当时小泽只是一位沉寂无名的参赛者。但他稍加考虑,面对一批音乐界大师和权威人士大吼一声:“不,一定是乐谱错了!”话音刚落,评判台上立刻报以热烈的掌声。原来这是评委会精心设计的圈套,以此来检验参赛的指挥家们在发现乐谱有错误并遭到权威人士的“否定”的情况下,能否坚持自己的正确判断。前两位参赛者虽然也发现了问题,终因趋同权威而遭淘汰。小泽征尔却自信坚定,因而摘取了这次世界音乐指挥家大赛的桂冠。
类似的现象在现实生活中并不鲜见。有些人在做出选择和决定后,一遇到领导、专家甚至是老师、朋友提出不同意见,就发生动摇,怀疑自己的主意不对头,随之放弃原来的选择与追求,甚至明明发现权威的指示与实际不符,也不敢坚持自己的观点,以致将错就错,随风摇摆。
当然,自信不是主观武断,是以真才实学为基础的。但对许多人来说,最难的不是学习掌握某种专业的学识,而是强化自信主动意识,发挥自己的主体性和能动性,即发挥人的最伟大之处。
许多成功青年的亲身经历都一再证明了这样一条成功“铁律”,即“自信主动意识导致成功”。
那些敢于去尝试的人一定是聪明人,他们不会输。因为他们即使不成功,也能从中学到教训。所以,只有那些不去尝试的人,才是绝对的失败者。
在过去25年里,中国科大少年班产生了数以千计的“少年大学生”,最引人注目的叫宁铂,是中国科大少年班的“第一人”。他作为第一个少年大学生,成为全国儿童学习的榜样,也成为父母们教育子女的新模式。出乎人们意料,20年以后,宁铂默默无闻,成为中国科技大学的一名普通老师。他的不幸在于,人们加在他身上的荣耀和期望过于沉重。他那时候毕竟还是个孩子,无法负荷那么重的东西。他开始担心自己的能力,害怕失败。他觉得自己无法承受失败,因为没有人会接受一个“神童”的失败。他由此失去了“神童”身上最神奇的一个东西——自信,甚至对自己渴望得到的东西,也畏首畏尾,不敢伸手去拿。
宁铂面对人生的诸多选择,总是想:“万一失败了呢?”大学毕业之后,宁铂在内心里强烈地希望报考研究生,但是他一再放弃自己的希望。第一次是在报名之后,他放弃了;第二次是在体检之后,他又放弃了;第三次,他甚至领取了准考证,但是在走进考场的前一刻,他又放弃了。他后来再也没有为自己争取类似的机会。
宁铂的昔日同窗张亚勤为宁铂惋惜:“宁铂如果向前迈一步,走进考场,很可能通过考试,因为他的智商很高,并且成绩也很优秀,可惜他没有进考场。后来,很多机会他都不敢去尝试。那些敢于去尝试的人一定是聪明人,他们不会输。因为他们会想,‘即使不成功,我也能从中学到教训’。所以,只有那些不去尝试的人,才是绝对的失败者。
“有时候我们回过头去看看过去,对比周围形形色色的人,就会发现有些人比你更聪明、更杰出,那不是因为他们得天独厚,事实上你和他们一样好。如果你今天的处境与他们不一样,只是因为你的精神状态和他们不一样。在同样一件事情面前,你的想法和反应和他们不一样。他们比你更加自信,更有勇气。仅仅是这一点,就决定了事情的成败,以及完全不同的成长之路。”
3、重视情商的培养
面对“中国的大学生最欠缺什么”的问题,上海华东电脑公司总经理肖永吉、CEN国际教育网总裁陈玉宝等几位老总一致认为:中国的大学生最欠缺情商。美国哈佛大学心理系教授丹尼尔·戈尔曼首先提出“情绪智商”概念,它包括抑制冲动、延迟满足的克制力和调节自己的情绪等等。社会学家用最通俗的词表达情绪智商的内涵即“道德行为所需的心理肌肉”。通俗地说,情商就是有自信,有自知之明,有自律,和人的关系可以处得很好。做事情有热情,很投入,对人有同情心,会倾听别人讲话,这些方面与一个人的聪明才智、技术知识没有直接关系。
美国一篇很有名的文章,用数学方法分析那些最成功的人,结果发现有一个很有名的研究调查了188个公司,测试了每个公司的高级主管的智商和情商,并将每位主管的测试结果和该主管在工作上的表现联系在一起进行分析。研究发现,对主管工作业绩来说,情商的影响力是智商的9倍。高情商的人更能克服烦恼。他们有足够的勇气来面对可以克服的挑战,有足够的度量接受不可克服的挑战,有足够的智慧来分辨两者的不同。这里更可以看出情商的重要性:如果你什么事都要求完美,那你一定常常烦恼。如果你什么事都坚持己见地拼命,那只是“匹夫之勇”。真正的勇气是要能接受那些不能改变的事实;真正的度量是能自我控制地接受那些不能改变的事情,而不为它们烦恼;真正的自觉是能够分辨自己有没有能力改变一件事情,真正的智慧是把人有限的时间用在可解的问题上。
情商可以培养,但是绝不是靠读书、考试的学习,而是经过自我评估、自己定的目标、有恒地去发展自己的情商。首先,自我评估是去理解自己情商在哪方面欠缺。因为情商更多是别人如何看你,所以它不是自己能看清楚的。平时,可多理解别人对你的看法、多吸取别人(尤其是情商高的人)的意见。
美国公司通行一种“360度意见调查”,对员工的上司、下属、同事作多方面的调查。因为它是匿名的,经过它往往能启发更真诚的表态。若很多人同意一个缺陷,那这个缺陷确实可能是严重的问题。虽然在学校里没有这种正式的调查,大学生们仍然可以多听听老师、家长、同学的意见,或想办法得到匿名的建议。发现自己缺陷后,可以挑选合适的目标来培养自己的情商。例如:如果人际关系太差,可以定一个目标每个月交一个新朋友;如果太含蓄、害羞,可以规定自己每天上课要发言一次;如果自控能力不好或脾气太坏,可以请朋友在自己要发脾气时用约定的“密码”来提醒自己平静下来;也可以在每一堂课或会议后,要求同学、老师对自己的表现评估。
从教育的角度来说,我们倾向于把今天的时代称为“情商时代”,这是因为,有证据表明,情商在绝大多数情况下的确比智商更重要。
好多人都觉得进了大学就是革命到头,其实那是人生的十字路口。
李世鹏现为微软亚洲研究院一个研究小组的负责人。他自幼聪明过人,15岁以山东省高考理科第二名的优异成绩进入中国科技大学。但是自从走进学校大门,他就发现自己遇到了麻烦。第一学期的考试成绩非常糟糕,位于班级的后10名,第二学期也差不多。他无法接受这个事实,因为他读了这么多年书,总是稳居前三名,已经习惯于看到别人都在自己身后,从来没有体会过让别人走在自己前边的那种感觉。在痛苦地咀嚼“失败”的苦涩后,他猛然意识到,“既然我已经落在最后,那我还有什么可担心的呢?我就尽我最大的努力去追赶好了”。从此,他不再被患得患失的忧虑所烦扰,不再在意自己的名次排名,压力随之一扫而空。到了大学二年级期末的时候,李世鹏的综合评分已是班上第二名。就是在这时候,李世鹏由衷地体会到:“好多人都觉得进了大学就是革命到头,其实那是人生的十字路口。每个人都会遇到挫折,在这一点上你和别人没有什么差别,我也是一样。问题是你怎么去对待挫折,想办法解决你的问题,永远不要失去信心。”
他重新拾起了自己的信心。他能感觉到,经历过起伏跌宕之后的自信,和那种一帆风顺中的自信是不一样的。
4、宽以待人
我国古来就有“君子宽以待人,严于责己”的处世方法。所谓宽以待人,就是指对他人的要求不过分,不强求于人,而是以宽容为怀,能让人时且让人,能容人处且容人。
人们交往贵在与人为善、宽以待人,尽可能向他人提供方便,尽量给予他人帮助。可以说,宽以待人是一个道德水平较高的表现。你希望别人善待自己,就要善待别人,要将心比心,多给人一些关怀、尊重和理解;对别人的缺点要善意指出,不能幸灾乐祸;对别人的危难应尽力相助,不应袖手旁观,落井下石。即使是自己人生得意马蹄疾时,也不能得意忘形,居功自傲,而是应多想想别人对自已的帮助和恩惠,让三分功给别人。人总是喜欢和宽容厚道的人交朋友的,正所谓“宽则得众”。
你对待他人的态度,就是将来别人对你的态度;你觉得别人无足轻重,别人也会对你的事情漠不关心。
一位名牌大学硕士生住在公司的公寓楼一楼。由于刚工作不久就为公司做成了两个大项目,老总对他很是器重,他也自视甚高,平时说话做事难免有些盛气凌人。很多同事对他敬而远之,包括住在同一公寓楼的那些人。他的想法是,只要兢兢业业地把本职工作做好,能够得到上层人物的赏识,就有前途,因此和他一样挤公寓楼的那些人的态度和看法于他根本无关痛痒。一天,他去外地出差。回来后发现他的房间被盗,值钱的东西被洗劫一空。他立刻就到派出所去报案。派出所的人经过调查,和他谈话时劈头就问:“你出门的时候是不是把钥匙落在门上了?”警察告诉他,窃贼是用钥匙开门进入房间的,不仅因为门和窗户没有任何被撬的痕迹,公寓里的很多人也都证实,他出差的那天早上看到他的门上插着一串钥匙。警察说:“我不明白,你住在一楼,你们单元除去你还住着14户人家,按每户两口人计算,他们那天即使每人只上下楼一次,也共有28人次经过你的房门,可是他们看到你的钥匙落在门上,却没有一个人替你拔下来,这岂不是怪事吗?看来这只能有一种解释——你的人缘是不是不太好?”他满脸通红地坐在那里,哑口无言。由此,他认识到:你对待他人的态度,就是将来别人对你的态度;你觉得别人无足轻重,别人也会对你的事情漠不关心。
宽以待人要求我们,“已欲立而立人,已欲达而达人”(《论语》)。自己要站得住,同时也使别人站得住,自己要事事行得通,同时也使别人事事行得通,“君子成人之美,不成人之恶,小人反是。”(《论语·颜渊》)在一定意义上,成人之美就是成己之美,只要不牵涉到大的原则,能忍让的尽量忍让,退一步海阔天空,千万不要得理不饶人,以一颗善心待人,以一颗宽容的心包容别人,多替身边的人考虑。这样,你才能以微笑的心情度过你的大学生活以至以后的日子;这样,你才能使你周围的环境充满了温情与友爱,以后回忆起这段日子时,相信微笑会不由自主地浮现在你的脸上,感动也会常常流过你的心底。
在一家咖啡厅里,一位顾客的高嗓门打破了静谧的氛围,“小姐,你过来!你过来!”一边喊着,一边指着面前的杯子,“看看!你们的牛奶是坏的,把我一杯好好的红茶都糟蹋了!” 服务小姐赔着不是:“真对不起!我立即给你换一杯。”新红茶很快上来了,跟先前一样,碟边放着新鲜的柠檬和牛奶。小姐轻轻放在这位顾客面前,又轻声说:“先生,建议你,如果放柠檬,就不要加牛奶,因为有时侯柠檬酸会造成牛奶结块。”那位顾客的脸“刷”地一下红了,匆匆喝完茶,径直走出去。旁边有人笑问服务小姐:“明明是他土,你为什么不直接说他呢?他那么粗鲁地叫你,你为什么不还以颜色?”小姐说:“正因为他粗鲁,所以要用婉转的方式对待;正因为道理一说就明白,所以用不着大声。理不直的人,常用气壮来压人;理直的人要用气和来交朋友。”
宽以待人还要求善于与不同性格的人交往。我们性格是一种极其复杂的心理现象,有着各种特点,其中之一为情绪特点。它包括情绪的强弱性、稳定性、持久性和情绪的主导性,即在一个人身上哪种情绪经常起主导作用,如乐观、抑郁、愉快、低落等等。脾气暴躁的人,他们性格的情绪特点一般都是稳定性、持久性差,而强度又比较高。于是遇到一些不顺心的事情,就易发脾气、闹情绪。
在现实生活中,由于工作、学习和交往的需要,每个人都不可避免地要接触不同职业的人,不同兴趣爱好的人,不同脾气性格的人。有的勤快,有的懒散;有的勇敢,有的怯懦;有的温和,有的暴躁;有的豪放不羁,有的谨小慎微……一个人想要同所有的人都成为亲密的朋友,建立良好的交往关系,既是不实际的,也是不可能的。但是,如果我们尽量学会和各种不同性格的人打交道,就能够和更多的人相处得融洽、和谐。
世界上的事物本来就千差万别,可以说,世界上没有完全相同的两片树叶。我们认识到这种差别,如果你希望对方改变性格,也许你更应该学会适应对方的性格。有一只乌鸦打算往东方飞,途中遇到一只鸽子,双方看见乌鸦飞得很辛苦,就关切地问:“你要飞到哪里去?”乌鸦愤愤不平地说“其实我不想离开这里,可是这个地方的居民都嫌我的叫声不好听,所以我想飞到别的地方去。”鸽子好心地告诉乌鸦:“别白费力气了!如果你不改变你的声音,飞到哪里都不会受到欢迎的。”生活中往往就是这样,如果你无法改变周围的环境,唯一的方法就是改变你自己。
与不同性格的人相处,首先要求大同,存小异。性格不同的人,处理问题的方式往往不同。我们要学会在不同之中,发现共同之处。如性格平和的人,给朋友提意见,言辞尽可能委婉,语气柔和,唯恐伤害了他人的自尊心;而性格倔犟的人,在给他人意见时,可能单刀直入,语言尖锐,不留情面。这时候,如果只看到那个直率的人开展批评的态度和方法,就会觉得他太鲁莽,太不讲情面。而如果除了看到两人提意见的方式不同之外,还注意到两人的出发点一样,都是处于一片好心,真心帮助别人,就不会觉得直率的人粗鲁无礼,反而觉得他有难得的古道热肠。多看到别人与自己的共同点,就容易和不同性格的人相处。
其次,注意了解别人。在相互交往中,人们可能会有这样的体验:你如果对一个人不了解,你和他在感情上就必然有距离。比如,你在买东西时觉得柜台服务员说话不够客气,对此耿耿于怀。但当你亲自体会到做服务员是多么疲劳和易怒时,对服务员的不满情绪就会打消,反倒希望顾客能够设身处地地体谅一下服务员。
最重要的一点是,与不同性格的人相处,胸怀应该豁达一些,气量应该宽广一些。假如你的朋友爱发脾气,这时你首先要忍让,待他脾气发过以后,应当开导他,让他明白发脾气是不理智的行为。没有事后的说理,就难以帮助朋友克服易发脾气的不良性格。
正如世上没有尽善尽美的事物一样,每个人在思想、性格方面都有缺点。因此,我们对人不能求全责备。在与自己性格不同的人身上,更要注意发现别人的长处和闪光点。比如,急性子的人,要看到慢性子的人考虑问题比较周全,特别是做某种需要耐心的工作时,就比自己合适;慢性子的人,要看到急性子的人性格直爽,做事干脆、利落。如此以来,不同性格的人不仅能够和睦相处,而且相互之间还会有所裨益。
当然,宽以待人,也不是一味地姑息迁就,否则就会失去宽厚的本意,正所谓“过宽杀人”。没有度的宽只是麻木怯懦,明哲保身,更是纵容丑恶。也就是说,无原则宽容恶人去换取宽厚的名声,或列举琐碎小事换取精明的名声,都是有失之偏,圣人的宽容程度不使匪人有所依靠,也不使小人无所容身。这也是我们时应把握的度。对恶人无原则的宽容无异于助纣为虐,对善良人们的残忍,“惟仁者能好人,能恶人”(《论语》)。朱熹也讲,“血气之怒不可有,义理之怒不可无”。我们在懂得宽以待人的同时也应懂得嫉恶如仇,捍卫正义。只有做到当宽则宽,当严则严,抑恶扬善,才是真正的宽以待人。
宽以待人,正是以宽广的胸怀,宽容的气度,创造宽松的人际环境,大度豁达难容之事,使别人敬重和倾慕你的人品,并具有极大的人格魅力。尤其是在竞争激烈的今天,宽以待人会使人人都喜欢与你交往。因此,宽以待人是为人处世的一个重要原则。